بروز خطا در مقادیر ورودی
خطا ها
به این رنگ
مشخص شده اند.
پرسشنامه سنجش مهارت کنترل خشم
حاجتی فرشته السادات. اکبرزاده , نسرین و خسروی , زهره
program (PACT) poslitive adolescent choice training from :fs_hajati@yahoo.com
برای پاسخ دادن به هر یک از سوالات زیر توانایی و مهارت خود را در نظر بگیرید و درست ترین گزینه را انتخاب کنید.
خیلی خوب
خوب
متوسط
ضعیف
خیلی ضعیف
1. هنگامی که من از دست دیگران ناراحت و خشمگین هستم قادر هستم آن چه را که در ذهنم است به آرامی و بدون از دست دادن خلقم به دیگران بگویم.
1
2
3
4
5
2. هنگامی که شخصی از من ناراحت یا خشمگین است من قادر هستم که به او گوش کنم و واکنشی ارامی نسبت به عصبانیت آن شخص بدون آن که از کوره در بروم داشته باشم.
1
2
3
4
5
3. هنگامی که با دیگران موافق نیستم می توانم به ارامی کوش کنم و با آن شخص درباره راه های دیگر برخورد با مساله صحبت کنم و نسبت به راه حلی که خواسته های هر دو پیمان را دارد توافق کنم.
1
2
3
4
5
4. هنگامی که فکر کنم دیگران کار شایسته ای انجام داده اند می توانم از آن ها تشکر کرده و حرف مثبتی به آنها بزنم.
1
2
3
4
5
5. هنگامی که من مشکلی داشته باشم قادر هستم که مشکل را درک کنم و درباره راه های متفاوت برای حل آن فکر کنم و بهترین گزینه را انتخاب کنم.
1
2
3
4
5
6. هنگامی که شخصی به من برای انجام کاری دستوری بدهد قادر هستم آن چه را که شخص خواسته به نحو احسن انجام دهم بدون این که شکایتی داشته باشم.
1
2
3
4
5
7. هنگامی که دوستانم تلاش می کنند که در مورد انجام دادن کاری که نمی خواهم آن را انجام دهم با من صحبت کنند من می توانم نظرشان را عوض کنم بدون این که از دست من عصبانی شوند.
1
2
3
4
5
8. من قادر هستم خودم را به افرادی که آن ها را نمی شناسم معرفی کنم و گفتگویی را با آن ها به آسانی شروع کنم.
1
2
3
4
5
ارسال
سامانه فرم ساز تحت وب