پرسشنامه سنجش بهداشت فردی

دانش آموز عزیز با عرض سلام، پرسش نامه حاضر به منظور جمع آوری اطلاعات شما در زمینه بهداشت فردی است. لطفاً سوالات را به دقت بخوانید و جواب موردنظر را علامت بزنید، در صورت داشتن تردید در مورد جواب، لطفاً ستون نمی دانم را علامت بزنید.

1- جنسیت :

پسر دختر

منطقه اموزش و پرورش :

2- نام مدرسه :

شهری روستایی

3- دوره راهنمایی تحصیلی پایه :

اولدومسوم

بدون عنوان

گزینه ی مناسب را علامت بزنید.

	صحیح	غلط	نمی دانم
1- پیاده روی در هوای آزاد فقط در دوران پیری، ورزشی مناسب برای سلامت قلب است.	1	2	3
2- شنیدن موسیقی با صدای بلند، هیجان آور و شادی بخش است و به تقویت روحیه فرد کمک می کند.	1	2	3
3- برای خنک شدن و کم کردن دمای بدن، بلافاصله بعد از تمرینات ورزشی، نوشیدن مایعات خیلی سرد و قرار گرفتن در معرض هوای خنک مفید است.	1	2	3
4- به دلیل مسائل فرهنگی و عادت نداشتن به استفاده از ماسک، موقع ابتلا به عفونت های تنفسی می توانیم از زدن ماسک خودداری کنیم.	1	2	3
5- یکی از روشهای صحیح مسواک زدن این است که مسواک را به صورت صاف و افقی روی دندانها بکشیم.	1	2	3
6- موقع تماشای تلویزیون فاصله مناسب از تلویزیون تا چشمها 5/3 متر است.	1	2	3
7- قبل از خوردن غذا، آشپزی یا بعد از رفتن به توالت لازم است دستها را با آب بشوییم.	1	2	3
8- وجود نگرانی و داشتن عجله در انجام کارهای روزانه می تواند باعث ایجاد بیماری های قلبی شود.	1	2	3
9- فاصله مناسب بین غذا خوردن تا شروع تمرینات ورزشی 3 ساعت است.	1	2	3
10- استفاده از آفتاب برای استخوانهای بدن مفید است.	1	2	3
11- برای تمیز نگه داشتن گوشها لازم است هر روز جرم و ترشحات گوش را خارج کنیم.	1	2	3
12- تعداد دفعات مناسب برای شانه کشیدن موها 3 بار در روز است.	1	2	3
13- به منظور صرفه جویی در آب یک بار در هفته حمام رفتن کافی است.	1	2	3
14- برای از بین بردن جوشهای بدن، لازم است آنها را با فشار دادن تخلیه کنیم.	1	2	3
15- برای جذب آهن غذا می توانیم تا یک ساعت بعد از غذا چای بنوشیم.	1	2	3
16- جویدن ناخن ها به کم کردن اضطراب و نگرانی فرد کمک می کند.	1	2	3
17- موقع خواب به پشت یا پهلوی راست خوابیدن مناسب است.	1	2	3
18- در زمان سرماخوردگی لازم است به مقدار زیاد مایعات بنوشیم.	1	2	3
19- سیلی زدن به صورت و شیرجه زدن عمیق در آب استخر میتوانند باعث آسیب به پرده گوش شوند.	1	2	3
20- هنگام مسافرت می توانیم در اتومبیل در حال حرکت مطالعه کنیم.	1	2	3
21- استفاده از آفتابه موجود در توالت های عمومی برای شست و شوی خود می تواند سبب انتقال میکروب به فرد شود.	1	2	3
22- لازم است ناخن ها همیشه کوتاه و به شکل هلال چیده شوند.	1	2	3
23- یک بار مسواک زدن شبها قبل از خواب، برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها کافی است.	1	2	3
24- خوردن دائم آب های معدنی به بهبود کار کلیه کمک می کند	1	2	3
25- کشیدن سیگار به تعداد کم و محدود نیز برای سلامت قلب خطرناک است.	1	2	3
26- در صورت ضرورت و نیاز می توانیم از وسایل شخصی (حوله، لیف، شانه) افراد خانواده که به بیماریهای واگیر مبتلا نیستند استفاده کنیم.	1	2	3
27- خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا به هضم و جذب غذا در دستگاه گوارش کمک می کند.	1	2	3
28- باز بودن یک پنجره و ورود هوا به اتاق خواب در زمستان باعث سرماخوردگی می شود.	1	2	3
29- خوردن غذاهای چرب و سرخ شده و خوردنیهای شور به مقدار دلخواه در دوران کودکی و نوجوانی مفید است.	1	2	3
30- در زمان سرماخوردگی لازم اس محکم فین کنیم تا تمام ترشحات بینی به خوبی تخلیه شود.	1	2	3

ارسال

سامانه فرم ساز تحت وب